情感故事STORY

“我总是不信任TA”:不安全感是如何毁掉亲密关系的?

更新时间:2019-07-01 15:34 来源:瑞芙原创 作者:瑞芙小编 阅读量:
在一段亲密关系中,信任是最基本的东西,但是有些人会因为一次恋爱的失败对所有异性失去了信任。
 
在以前的案例中,我们遇到了这样的女性咨询者:她的第一任男友出轨了,出轨的对象可能还是她的好朋友,第二任男朋友也背叛了她,变了心,爱上了其他的女人,第三任即现在的男朋友或是丈夫又在手机上和其他女人玩暧昧,正大步走在出轨的这条路上。在她的亲密关系中,她总是会遇见背叛她、欺骗她的男人。
 
有人会说:“这样的人命真不好,一直在遇到渣男。”其实不然,这可能是第一任男朋友给她带来的阴影,导致她根本就没有安全感。所以在接下来的每段感情中,可能猜忌怀疑对方已经占据了生活中大部分时间,导致每段感情都以失败告终。
 
其实这类在亲密关系中没有安全感的女性,如果没有反思和自省的能力,认识不到自己身上的问题,她的亲密关系永远都好不了,人生和命运永远都在进行着这样不幸的死循环。
 
其实在你对伴侣的怀疑和试探背后,都是对自己深深的不信任:
 
不信任自己有能力创造美好的关系,所以依赖伴侣;
不信任自己拥有对伴侣的甄别能力,所以草木皆兵;
不信任自己可以在爱情的“竞争”中胜出,所以气急败坏。

 
然而,事实并没有你想得那么悲惨。决定你在关系中能有多幸福的,归根结底,还是你对自己的信任程度。那是什么导致我们在亲密关系中缺乏安全感呢?
 
1.在最初的亲密关系中遭受了情感创伤
很多人在初恋时刚刚接触爱情的美好,如果突然遭受了背叛,是很难再相信爱情的,就算再次陷入恋爱,也会一直以猜忌怀疑的态度对待对方。只有这份情感创伤获得疗愈,安全感才能重新建立起来。

2.自卑,对自己缺乏自信
不相信自己有能力有魅力将这个男人留在自己身边,也不相信在这个充满竞争和诱惑的社会里,和其他女性比起来有赢的可能性。所以只能靠处处防备着来留下这个男人的心。
 
3.社会大环境让我们没有安全感
现在的社会小三、出轨、婚外情等现象越来越多见,离婚率逐年攀升,很多看起来恩爱的明星夫妻也频频爆出出轨的消息,让我们对爱情,对亲密关系失去信心。
 
那么当我们面临了一次失败的恋爱,该如何面对伤痕累累的关系,从背叛的伤痛中走出来让你在下一段关系中有安全感呢?
 
1.不管你有多焦虑,也不要表现出你的不安全感
 
看到对方一直对着手机笑,是不是特别想看看TA在和谁聊天,不如你试试忍住不去看,只是朋友发了一个好笑的视频给TA而已,如果此时你说一句:“又在和谁聊天那么开心啊,我看看。”,这句话可能又会成为一个导火索,不管你有多焦虑,不如我们试试控制住。
 
2.不要再衡量对方
 
不去不断评估我们的伴侣的一举一动,非常重要。我们的伴侣是一个分开的人,有着一个自主的心灵,而我们必须接受这一点。
 
3.你越独立,就越有安全感
 
安全感是指是我们敢于把自己的一部分,可能是我们的柔软脆弱,自己不能接纳的部分,甚至是生命,我们都敢于交给另外一个人保护,替我们管理。所以当你试着独立起来,充实自己的生命,你需要明白的是:TA不是你生活的全部,试着找回自己,你会找回属于自己的安全感的。
 
有一句话说:“我是爱你的,你是自由的。”这应该是完美关系的诠释了,每个人都是独立的自我,而不是被绑在一起的两个人。
 
希望没有安全感并且很珍惜目前这一段亲密关系的人,从现在开始,你可以去认识和发现自己,然后慢慢改变自己内在的模式,做一个内在安全,外在幸福的人。
 
最后,祝大家都能收获美好的爱情~
 

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