很多情侣走过热恋期，丧失了新鲜感，就产生了恋爱疲倦，开始因为各种各样的问题而分手。于是形成了一方想要分手，一方苦苦挽回，在感情里一度僵持的局面。
 
挽回感情，是一个需要时间和耐心的过程，并不是一蹴而就的事情。挽回并不是单纯的追求挽回的结果，而是找到修复两个人之间的感情，提升两个人的爱商和情商的方法，来解决两个人身上的问题，让彼此和好如初，不再产生矛盾。

从断联到复合，需要讲究缓冲的时间。

很多情侣分手后想要挽回，总是追寻速度，想要尽可能早一点挽回，并且为了挽回做出一些伤害自己，伤害对方的举措，把对方逼得越来越远，让挽回变得糟糕。

无论是接受新的感情，或者是分手后复合，都需要时间去接受，去挽回。用跪舔，死缠烂打的方式，只会让挽回无路可走。

想要挽回，不可能走捷径。如果你们的感情得不到任何的修复，那么只有“后撤法”是最有效的。只有把握住挽回感情的黄金时间，才能让挽回事半功倍。
  
一、情感弥留阶段

“分手的一个月内——暂时让感情冷冻”

如果你们刚刚分手没多久，那么他对你的感觉一定还在，所以这段时间就是感情的弥留阶段，这段时间先不要急着挽回，暂时对你们的感情进行冻结。

把这段时间留给对方思考，自己也平复整理好自己的情绪。不要给他电话，或是任何行动上的打扰，这样只会破坏对方心中对你仅存的好感。

时间上把握不好，再有用的方法，都会弄巧成拙。所以给彼此一些缓冲的时间，在这段时间内，你可以反思自己的过错，把心思放在自己身上。

你可以尝试着改变自己的形象穿着，培养一些兴趣爱好，提高自己从内而外的气质涵养，才能在挽回阶段，重新吸引到对方。
 
二、情感渐失阶段

“分手的一个月后——开始复联接触”

在你们已经分手的一个月后，如果对方仍然没有删除你的任何一个联系方式，就代表你的感情很容易挽回，而如果对方已经把你的联系方式删除，甚至拉黑，那么也不要着急，可以用一些方法策略，实现和他的复联。

需要注意的是，在感情复联阶段，适可为止的关心就好，不能太快暴露自己的情感需求。让他感觉到你挽回的急切心态，这样很容易遭到对方的拒绝。

你可以利用特殊的时期，比如他的生日，节假日，创造你和他见面的机会，让他看到你的改变，从而营造你们之间的话题，让他再次对你产生兴趣。

然后通过了解他在其他方面的需求，用“共情”的方式给予一定的关心和安慰，重新建立他对你的好感，从而瓦解你们之间的芥蒂，顺势挽回。
 
结语

挽回感情是一件需要耐心和毅力的事情，最重要的是肯端正态度，做出努力。

光是走心，不讲究挽回的方法，也会让你们的感情流失。

所以，如果你的挽回遇到了瓶颈，自己努力后仍然没有成效，那么也可以寻求老师的帮助，我们会给你提供意见，为你解答。

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