一、及时远离，不要和他硬碰硬

一般情况下，经常进行家庭暴力的男人，通常有一个不怎么美好的童年，在一个缺乏关爱的家庭里长大。他的性格很鲜明，比如欺软怕硬，或者吃软不吃硬等。

面对这样的人，你不要去硬碰硬，既然选择跟他在一起，就用温和的方式去达成有效沟通。否则，吵起架来，你在他面前真的毫无优势。

很多导致家庭暴力持续十几年的，就是因为较弱方的一再容忍。受害者在面对第一次施暴的时候，就应该勇敢的反抗，勇敢的说“不”，绝不示弱。

要让施暴者清楚你是不可以忍受暴力的。让施暴者心理清楚，施暴是没有用的。

如果耐心沟通依然激不起对方任何的心灵波澜，你就要考虑从这段错误的感情中抽身，以免受到更大的伤害。

二、有一就有二，一定要给予对方惩戒

在对方有第一次家暴行为发生时，一定要把事情「闹」得很大，要将这件事定义为你们之间的「刑事案件」，他需要为自己的冲动和不尊重付出代价。

不管谁错在先，但动手实在是触碰了你的底线和原则，你要做的是让这件事持续发酵，让他进行深刻的反省。

你们之间可以真真切切地痛几天，最好能让他在下一次动手之前因为顾忌你的感受而克制自己。

弱肉强食是动物界永恒不变的生存法则，在亲密关系的相处中同样适用，你越软弱，他只会越猖狂，进而丝毫不将你放在眼中。

三、用法律自卫

在遭受家暴后，你可以对施暴现场及自己身体受伤的部位进行拍照和录影，并及时去医院治疗，保留就诊纪录，如有必要，可以进行伤害鉴定。

之后，你可以向社会机构等组织寻求协助。如果情节特别严重，你可以向法律援助机构寻求法律帮助，或到警察局报案，请求员警制止暴力并申请伤情鉴定。

如果你已婚，在沟通无效后，可以依法向法院诉请离婚，并提交家暴的相关证据以争取子女的抚养权，并争取多分得夫妻共同财产。

家暴行为有轻有重，无论轻重，强烈建议每一个受害人在第一次遭遇家暴的时候就选择立即报警，从行为心理学的角度分析，有一就有二，不要心存侥幸。
 

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