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挽回应该从哪些方面努力?

更新时间:2019-07-08 17:08 来源:瑞芙原创 作者:瑞芙小编 阅读量:

挽回的道路,需要你有足够的耐心,我们可以给出以下几点建议。

首先,可以做的

1.先断绝一切与对方的联系,给彼此一点时间和空间
       这么做,能够让你有机会反思自己在之前是否对对方过度付出或过度控制,自己或对方是否在之前的关系中牺牲了过多自身需求;思考挽回之后,自己需要做的让步、改变和努力,了解自己内心是否愿意这么做,这么做是不是对自己或双方而言是有利的(best interest)。
       同时也是给对方机会去做这样的思考和反思。很多人误以为这会让对方忘了自己,但事实上这反而有利于你们双方放下分手期间的负面情绪,有一个新的开始。
2.照顾好自己
       任何人都无法对你的快乐和幸福负责,除了你自己。你需要在这段时间里,观察并更多了解自己的需求和底线,花时间改善自己的状况,在下一步开始前做好充分的准备。
3.重建联系、吸引力以及信任
       经过了思考和准备之后,你可以尝试联系对方,邀约见面。见面时让对方发现你的改变,这样ta一方面能感受到你不一样的吸引力,另一方面也愿意相信改变是可能发生的。同时,也可以使用一些特定的技巧帮助重建联系和吸引力,如与对方先以朋友的方式相处,让对方逐渐感觉到再在一起的可能性;或通过讲述、回忆共同美好的时光获得对方的好感(compliance-gaining 技巧)。
4.坚持
       争取挽回的过程,肯定不会是一帆风顺的,需要坚持,坚持,坚持。

然后,不可以做的

1.持续不间断的电话、短信/微信轰炸
       这一方面,会让对方觉得你只不过是因为被一时的情绪、不能接受分手的事实,复合并不是好的选择;另一方面也会让之后的约见面或保持联系变得十分困难,对方可能会因此感到厌烦,选择把你删除或拉黑。
2.哀求,甚至上演苦肉计
       大多数情况下,哀求的姿态并不会让人心生怜悯,而是让人唯恐避之不及。另外你需要考虑的是,这种低声下气的姿态自己可以扮演多久?复合之后也准备这样吗?
3.让对方对自己予取予求
       很多人总觉得,是不是只要自己事事妥协,对方就会回到自己身边。但这可能仅仅只会增加对方对你的轻视和利用。即便,你们因此复合,你也会需要在之后的感情中委曲求全。
4.以“爱”将对方裹挟
       很多人会在争取挽回时,不断以“我爱你”,“我忘不了你”,“我放不下你”轰炸和包围对方,以为只要让ta了解自己的爱就能够重新得到ta的爱。但实际上,这可能让对方感觉到没有喘息的空间,越是受困,越想要逃离。
       看完这些,你准备好走上挽回的道路了吗?当然实际的过程中,有太多的因素,太多的特别情况,更多的是,在需要的时候要请求导师协助。


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